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Acerca de la vulnerabilidad y la vergüenza ……

Acerca de la vulnerabilidad y la vergüenza……….

Video de “BRENÉ BROWN: Escuchando la vergüenza…..”

Quiero haceros llega hoy este bello documental que encontré hace tiempo, lo que deje aparcado, y que afortunadamente repesque hace unos días.

Lo comparto porque son dos aspectos que me tocan muy de cerca y que tiene relación directa con esta página de fotografías y terapias: lo que muestro y como lo muestro a los demás, pero son temas que a todos nos afectan en mayor o menor medida y es desde ahí, a partir de ese punto común, con el que os lo hago llegar. Leer mas …

¿Qué es la Técnica Metamórfica?

Tecnica-Metamorfica
Tecnica-Metamorfica

La Técnica Metamórfica es una terapia vibracional que se realiza con las manos de forma muy suave y sutil. A la vez que nos ayuda a transformar o regenerar nuestra salud y calidad de vida de una manera sencilla y natural.

Con esta técnica se ayuda a la persona que la recibe a despertar una información acerca de si misma que por diferentes motivos se quedó bloqueada y estancada en un momento dado de su vida y que por distintas razones tuvo consecuencias posteriormente, entre ellas el hecho de que afecta en el bienestar del receptor en forma de bloqueos, ya sea dolor físico o emocional.  Leer mas …

El Reiki en Personas Mayores, 2ª parte

REIKI en personas mayores
REIKI en personas mayores

comentarios suscitados en el artículo “El Reiki en Personas Mayores”  y a algunas preguntas que me formuláis, y que suelen ser frecuentes, en referencia  a los tratamientos de Reiki en personas de edad, desearía compartir aquí alguna aportación personal  más, pues como tantos otros temas  puede dar mucho de sí. En este caso lo hago desde mi experiencia como voluntario en dos residencias donde tuve la fortuna de compartir bastantes horas junto a personas entrañables y de avanzada edad.

Pero en esta ocasión quisiera plantearlo desde un aspecto más sencillo, creo yo, y también muy humano, y para el que no es imprescindible  el hecho de hacer Reiki…..

Si…….ya se…….no te alarmes!!!  Tengo presente que somos reikianos. Me explico…….sí???

A menudo sucede que es tal nuestra ilusión y nuestras ganas de compartir esa herramienta que acabamos de descubrir, o que llevamos tiempo utilizando porque sabemos que ayuda tanto a las personas (incluso a los animales y las plantas) que lo que más ansiamos es seguir practicando, compartiendo y difundiendo nuestro Reiki, esa energía universal que hemos aprendido a canalizar y llevarla al máximo de personas posibles.  Leer mas …

Los beneficios del Reiki en las personas mayores

beneficios del Reiki en las personas mayores

Para ver qué beneficios puede aportar el Reiki a las personas mayores por uno mismo, veo dos posibilidades principalmente: o hacer que lo prueben los propios padres, abuelos, etc. y preguntar luego como se han sentido.

O bien realizar un voluntariado en una residencia y descubrir cómo les ayuda en su día a día. Esta parte os la puedo compartir desde mi propia vivencia pues estuve unos cuantos años haciendo voluntariado en geriátricos a través de “La Associació de Terapeutes Reiki de Catalunya”

Pronto descubriréis que el Reiki a las Personas Mayores les aporta una cierta energía (dependiendo de su estado, es evidente), tranquilidad, armonía, y una mayor alegría de vivir.

El Reiki siempre puede ayudar en cualquier situación de salud o emocional en la cual la persona este transitando. Leer mas …

El Secreto, el poder de la atracción … seguro?

He leído “El Secreto“ de Byrne Rhonda, “El círculo” de no recuerdo quién y algún libro más relacionado con “El poder de la atracción”, al mismo tiempo me he tragado vídeos de conferencias y charlas de gente que triunfaba en la vida gracias a ello y exponían como conseguir ese éxito, entre ellos había doctores, psicólogos, arquitectos, amas de casa … en fin y ya de paso ojeé diferentes artículos sobre el tema en la red. Es sospechoso la dirección que toma todo lo referente a este tema decantándose a los milagros sin esfuerzo … a que suena … secta? no por favor! o si?

Resumiendo (y toda la información apunta a lo mismo) te venden la moto asegurandote que solo por desear enfermizamente algo de forma que se vuelva tan obsesivo que no puedes pensar otra cosa, el universo hará lo que haga falta para que se te cumpla lo más rápido posible, pero sigues leyendo, viendo o escuchando y hacia al final (después de mostrarte argumentos de todos los colores, alguno típico de anuncios de quitamanchas de la tele) resulta que vamos … no solo hay que desear, lo que pasa es que si lo deseas harás todo lo posible para que se cumpla,  vamos, que el universo solo te echará una manita, pero vamos, que si tanto lo deseas como harás lo imposible para conseguirlo pues el universo no tendrá ni que ayudarte … serás joio!

O sea, que se me va a conceder lo que quiera sin límite de locura aparentemente solo por desearlo y más adelante se me dirá que el que algo quiere, algo le cuesta, pero todo gracias a la energía del universo … y como ejemplos supuestamente inequívocos e irrefutables he llegado a ver  a Napoleón, Faraones, reyes, gente famosa … resulta que ya desde los egipcios sabían que al desear algo con el énfasis que predican sus seguidores, el universo te lo concede porque si, por guapo, porque lo vales! ¿ y si dos personas desean enfermizamente lo contrarioy a la vez, el universo y sus energías que harán? tirar los dados a ver a quien se le concede el deseo? al que lo deseó primero? se decantará para el mas rúbio? la cosa queda en empate para que nadie se enfade? y si deseas algo así de enfermizo y no se cumple jamás? (esos casos no salen en los libros, y si hacen referencia a fracasos es porque algo no han hecho bien los usuarios o tenían dudas en sus peticiones y deseos, evidentemente).

Todo eso no suena un poco a FE? si crees lo conseguirás, si no lo consigues es que tu fe no es lo bastante buena, como no podemos medir la cantidad y calidad de fe que tienes pues ya tenemos los juicios subjetivos para reafirmar cuando sale bien la cosa y juzgar cuando sale mal … eso sí, alguno ha vendido una burrada de libros y ha conseguido miles de visitas en sus webs/youtubes y ha alcanzado su deseo de “conseguir pasta” con la ayuda de la energía universal apta para los adeptos a la vagancia y desesperados, no vaya a ser que para conseguir algo haya que esforzarse, Diós!

Hay miles, por no decir millones, de personas que en lo único que piensan es en conseguir algo de dinero, o tan solo comida o agua para vivir un día más y resulta que no lo consiguen, con lo que acaban sucumbiendo? creéis que esa pobre gente no lo deseaba lo suficiente, a caso quiere más un yanqui o un europeo un millón de euros que un indígena africano un vaso de agua al mediodía en la sabana o el desierto, cuando puede llevar semanas si comer y días sin beber? venga ya!!!!! esto es infumable!

Además todas las exposiciones que aparecen en internet tienen un sabor americano a teletienda que no se aguantan de pié, exposiciones milagrosas, entrevistas que apestan hechas con la técnica copiar/pegar y cambiando la carrera y la cara del individuo, una cara popular, un doctor de la universidad de chichinabo in the night … Si funcionan algunas cosillas que comentan los individuos triunfadores de la ley de la atracción, como lo del optimismo, la insistencia, la zona reticular del cerebro y muchas más cosas pueden hacerte una vida más feliz por el sencillo cambio de actitud, cambio de hábitos y el optimismo, pero de ahí a la complicidad con la energía universal disfrazada de Aladino hay un cacho.

Si indagamos más sobre el matrimonio que desarrollo la «ley de la atracción» y sus lujosas vidas, sus entradas de tropocientos mil € para sus conferencias, yates de lujo para impresionar y demás muestras de la generosidad del Universo por querer algo simplemente desde las gradas de los deseosos, podremos deducir que es el timo de la estampita.

Alguien lo ha probado y le ha funcionado? y a algún amigo de verdad (no al amigo de un conocido de la hermana del amigo de la vecina)? no verdad?

Resumiendo, si quieres algo mueve el culo y ve a por ello, no esperes a que aterrice por arte de magia en tu regazo sin el más mínimo esfuerzo, porque de ser así lo más probable es que nunca llegue!

Pinceladas sobre meditación

La meditación es una práctica el objetivo de la cuál es el bienestar, para ello existen técnicas que ayudan a modificar las emociones, eliminan el estrés, relajan o ayudan a conocerse uno mismo. La meditación puede usarse también para percibir o alcanzar conocimientos que de otra forma sería imposible debido a la dependencia que tenemos de nuestros sentidos.

Desde que nacemos nos educan en una sociedad consumista, donde lo importante es poseer cuantas mas cosas mejor, intentamos acumular dinero, casas, coches, tecnología punta, las amistades se crean por intereses mas que por afinidades, creemos que si hacemos mil cosas simultáneamente somos mejores y mas eficaces, intentamos llenar nuestro tiempo de actividades porque creemos que así disfrutamos mas de la vida y nos ayuda a olvidar el día a día … estas apropiaciones nos producen felicidad pero momentánea y las que no conseguimos nos frustran, todo esto nos desgasta y la mayoría de veces son vanas ilusiones, nos han hecho ver como imprescindible muchas cosas que no lo son, todo lo contrario, son superfluas. La persecución de estos objetivos en plan rebaño nos desgastan, nos agotan, nos crean enfermedades y acaban con nosotros física y mentalmente, nuestro carácter y nuestras acciones se ven influenciadas por este ritmo de vida y nos transforman.

Con el adiestramiento en el arte de meditar conseguiremos ser felices no por lo que tenemos sino por lo que somos, aprendemos lo que es realmente importante y apartamos lo superficial, aprendemos a hacer las cosas de una en una y con pasión, a apreciar cada instante de la vida, a ver los sucesos desde diferentes puntos de vista, a entender los problemas dejando así de ser problemas, a escuchar, a percibir, a entender a ser nosotros mismos por mucho que el entorno nos quiera cambiar.

¿Como se medita?
Se puede meditar de varias formas, habitualmente se hace sentado o en una postura cómoda pero hay técnicas, filosofías de vida que convierten los actos diarios en meditación, cada acción que uno hace la hace meditada, concienzuda, estudiada, con el corazón, otras técnicas utilizan objetos que ayudan a recordar.

Hay diversos tipos de meditación, estos son algunos:

Meditación completa o budista: Se trata de mantener la mente enfocada en el presente, este tipo de meditación también se puede basar en la acción, cada acción que hacemos la hacemos en el presente.

Otra es la Plena, con el objetivo de cambiar la forma de pensar, sentir y actuar. En este tipo de meditación nos concentramos en nuestra respiración hasta estar inmersos en uno mismo.

La meditación transcendental se basa en repetir un mantra, normalmente mañana y tarde.

La meditación Zen se practica sentado y hay que vaciar la mente, no pensar en nada, para ello se pueden contar las respiraciones de forma repetida.

Meditación de Fijación de la atención, mantener fijo en un lugar el punto de mira de la mente.

Meditación Vipassana, mediante la observación de las cosas esta técnica pretende controlar la mente, la consciencia se hace cargo de que veamos el mundo tal como es.

La meditación Mantra o enfocada utiliza sonidos y cánticos, se basa en que la vibración de los sonidos puede llegar a estimular el sistema endocrino.

Meditación Taoísta, se centra en el Ki, enfoca la consciencia en un punto.

¿Como empezar?
Busca un lugar tranquilo donde haya silencio y a ser posible una tenue luz. Hay que evitar posibles distracciones a toda costa.
Ropa holgada y cómoda, nada que apriete y a ser posible la postura de loto, sino una que nos permita estar sentados cómodamente durante el tiempo que dure la sesión.
Lo ideal sería practicarlo 2 veces al día en sesiones de media hora, con eso es suficiente. Controlar la respiración es básico, la respiración debe ser fluida.
Mucha paciencia y la mente abierta, la meditación implica tiempo y constancia y mucha disciplina.

Una vez cumplidos los puntos anteriores podemos empezar con una meditación denominada de fijación en la que miraremos algo de forma activa, un objeto a ser posible natural colocado a una distancia que nos permita mirarlo sin esfuerzo, y trataremos de sentir ese objeto solo con la mirada, a sentirlo me refiero a como si lo palparas, como si lo tocaras y es importante no mirarlo fijamente en un punto sino escudriñar, investigar con la mirada, reseguirlo. Cuando vemos un objeto tendemos a utilizar palabras para definirlo, cuando utilizamos el tacto no solemos utilizar palabras sino que interiorizamos mas esa experiencia. La palabra mágica para este ejercicio y en general para la vida es “atención”. Con este tipo de meditación podemos percibir cambios de tamaño del objeto, aureolas, cambios de brillo, cualquier cambio, este fenómeno se le llama Makyo y son un conjunto de ilusiones que proyectamos nosotros mismos sobre ese objeto, estas ilusiones no indican si se hace bien o mal la meditación sino que se está concentrado y no deben apartarnos del camino.

En el transcurso de la meditación, sobretodo al principio seremos víctimas de la “Ley del buen momento”, en la que si consigues estar tranquilo y relajado piensas -Que bien lo hago, estoy solo y relajado! – en ese momento acabas de apartarte de la meditación

Beneficios de la meditación
Estos son solo algunos de los beneficios científicamente comprobados de la meditación, algunos de estos beneficios se consiguen al principio pero la mayoría a medio plazo, a base de constancia,

Meditar aumenta la actividad electro encéfalo gráfica de las ondas Alpha, beta y gamma lo cual influye en la relajación y en el trabajo cerebral, estimula el sistema inmunológico y permite integrar lo ilimitado al uso cotidiano y permite además llevar una vida activa, nos proporciona una mayor consciencia, estimula todo el cerebro en general, según la práctica unas zonas mas que otras, aumenta la creatividad y en definitiva promueve la felicidad debido al estimulo en la fabricación de serotonina. Libera el estrés, meditar disminuye el lactato en sangre lo que hace disminuir la ansiedad además se consigue un equilibrio emocional, reduce la presión sanguínea, retarda el envejecimiento cerebral …

Os hacen falta mas motivos para empezar a meditar?

Energías y Reiki

Vamos a suponer que la teoría del Big Bang es cierta (es quizá la mas aceptada hasta ahora y realmente es solo una hipótesis), de ser así toda la energía del universo estaba concentrada en un punto o casi un punto, eso es mucha energía en muy poco espacio, y debido a una singularidad esa energía provocó una explosión que hizo que se expandiera y enfriara hasta formar lo que hoy conocemos por universo.

Por la ley de Conservación de Energía podemos afirmar que existe la misma energía hoy que en la inauguración del universo, lo único que esa energía se transforma por ejemplo en energía electromagnética, eléctrica, cinética, térmica … y parte de esa energía en materia. Todo está compuesto por energía, es un hecho que Einstein trasladó a fórmulas y que constató que la energía y la materia son diferentes estados de una misma cosa.

Solo con esta hipótesis ya nos podemos quedar con la romántica idea que un día todos fuimos lo mismo, estábamos juntitos en ese “casi punto” junto con toda la energía del universo, vale que en ese momento no eramos lo que somos ahora pero ese caldo de energía que luego se transformó en nosotros allí estaba, quizá la gran diferencia entre lo que fuimos y lo que somos es la consciencia.
Que ordena la energía? la energía por si sola no se transforma, necesita de algo que la empuje a transformarse, una fuerza que la oriente, a la materia le pasa lo mismo, la materia tiende al desorden, tiene que existir una fuerza ordenadora, la materia es masa y la masa es energía así que podemos decir que la materia es energía y esa materia tiene unas fuerzas asociadas que marcan sus limites, así pues un objeto no es solo lo que nuestras limitaciones biológicas son capaces de captar sino el objeto mas sus fuerzas que pueden ir mucho mas allá de las fronteras que determinan el objeto visualmente. Un ejemplo de lo anterior podría ser un imán, nosotros solo vemos la materia, el pequeño bloque férrico, el imán de nevera, pero el imán también es su campo de fuerza, el espacio donde actúa su fuerza de atracción, no podemos separar una cosa de otra, si al imán le quitamos su fuerza de atracción ya no es un imán, y para el resto de materia pasa lo mismo.

Ya tenemos que un ser humano no es solo un pedazo de carne con ojos, sino también el conjunto de campos magnéticos, gravedad, electricidad, energía cinética, potencial, térmica, química … y de la misma forma que un ser humano, o un animal o una planta o cualquier pedazo de materia es energía y se manifiesta de diferentes maneras según se transforme, el ambiente donde se encuentre le afectará, eso quiere decir que nuestra energía, nuestro sistema de energías se ve modificado de continuo por las ondas electromagnéticas de los móviles, radio, televisores, wifi incluso por la gravedad no solo de la tierra sino la de alguien que tenemos tan cerca que le tocamos, y al tocarnos nos intercambiamos energía, quién no siente el calor de una mano amiga en la espalda un día de frío, o una descarga eléctrica al tocar a otro ser cargado de electricidad estática por el viento seco que carga su forro polar como un condensador de central eléctrica, de continuo hay intercambio energético entre personas y entre todo el universo.
Como podemos manejar la energía? a parte de transformarla de la forma que hemos sabido siempre o con nuevos avances tecnológicos, en este blog trateremos de explicar las formas de utilizar/canalizar la bioenergía utilizando lo que en otras culturas llaman Chi,Txi, Prana o Ki, la fuerza vital que forma parte de la energia universal ReiKi.

Con la utilización de Reiki tratamos de redirigir la energía universal en Ki utilizando nuestros cuerpos como canalizadores.
Y funciona? Es un hecho que las terapias electromagnéticas se utilizan en ámbitos de la medicina moderna , principalmente en huesos y músculos, con muy buenos resultados creando campos electromagnéticos de muy baja frecuencia en zonas dañadas por ejemplo un hueso roto, esas corrientes ayudan a soldar y mejorar los tejidos afectados, según la frecuencia se regeneran nervios, huesos, músculos y tendones … John Zimmerman, un científico que realizó un estudio de los campos biomagnéticos comprobó que los practicantes de Reiki también emitían esos campos magnéticos con las manos aunque su frecuencia no es constante pero suficiente como para provocar un inicio de curación en los tejidos.

Los trabajos de este científico descubrían que las ondas Alpha del paciente y del terapeuta de Reiki se sincronizaban produciendo relajación y pulsaban sincronizadamente con el campo magnético de la tierra (Resonancia Schuman, una frecuencia extremadamente baja del espectro electromagnético de la tierra).

Decidme si esto no es suficiente como para que os pique la curiosidad a los escépticos y lo queráis probar.